Ajusteur de Pensée : « Ma chère, alors que tu te concentres sur le flux de ta respiration, l'inspiration et l’expiration d'air dans tes poumons, tu es aussi en train de visualiser le flux et le reflux des vagues sur l'océan — en avant et en arrière, en avant et en arrière.  Les vagues ne précipitent pas leur mouvement ; elles suivent les scripts des marées ; les marées sont influencées par la lune... Tout est relié à diverses influences spirituelles.

« Utilise ton souffle pour te connecter à toutes les influences spirituelles qui y sont attachées. Ta respiration est leur portail. Ta respiration est ce qui relie ton être intérieur au monde extérieur et à ses nombreuses couches — notamment celles qui se déversent en continu à partir des royaumes spirituels plus élevés.

« Chaque fois que tu respires profondément, en profitant de la plénitude et de la profondeur de chaque souffle, ton être devient de plus en plus réceptif et détendu, ce qui donne la possibilité à la paix d’évoluer dans la trainée des particules d'air que tu invites en toi si consciemment. Oui, la paix a besoin également de ton  invitation. Elle est toujours là pour que tu puises en elle, mais tu dois lancer le processus toi-même chaque fois que tu te sens essoufflée et exténuée.

« En rétablissant ton souffle à un bon rythme, la Paix envahit ton cœur, ton esprit et toutes les couches de ton être. Ta respiration peut avoir des répercussions positives sur l’ensemble de ton être. En outre, en te concentrant sur ta respiration, tu vides très efficacement ton esprit de son bavardage incessant qui — s’il est laissé sans surveillance — peut nuire à ton bien-être mental, émotionnel et physique car eux aussi font partie d'un effet de vague.

« En vidant consciemment ton esprit tous les jours dans la méditation, tu effectues un nettoyage mental de printemps très efficace — en sortant les meubles [les pensées], en passant l’aspirateur et en époussetant ton espace intérieur, en ouvrant la porte de ton cœur et les fenêtres de ton esprit de sorte que tout ton être puisse être visité par une bouffée d’air frais — par l’Esprit.

« Plus tu te consacres à ta pratique quotidienne, plus tu seras témoin de résultats. Tu remarqueras que tu vis beaucoup mieux si tu déposes tes soucis et tes craintes sur le trottoir après avoir reconnu que ce ne sont pas les meilleurs meubles pour ton espace intérieur. Jette tout encombrement mental et adopte le style Zen ou Feng shui. Tu te rendras compte que ta vie intérieure est remplie de choix et d'options. Tu as le dernier mot sur la manière dont tu te sens si tu as choisi de vivre consciemment. Tu peux avoir des dénouements émotionnels heureux et donner un coup de pied à la dramaturgie qui découle de ta vie. Cela va considérablement améliorer la qualité de ton expérience de vie.

« Si tu lisais distraitement un livre, tu ne te souviendrais pas du fil de l'histoire. En revanche, si tu étais fascinée par l'histoire, tu en savourerais chaque détail et tu visualiserais tout mentalement. Transforme ta vie en un tourneur de page en te concentrant sur ses magnifiques points de détails. »

Traduction française : Agnès Spencer et Cécile Annat.